АЭРОЙОГА — ЙОГА В ГАМАКАХ В СТУДИИ BUKREY FIT

Длительность

минут

Сложность

средняя

Запишись на первое занятие со скидкой 50%

Записаться +371 270 04 299

ЙОГА И РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ ЭТО:

Активная аэройога, в которой используются статистические асаны и концентрация на дыхании. Она направлена на развитие гибкости и физической выносливости.

На занятии мы отработаем с вами:
— асаны (позы), помогающие сохранять своё тело здоровым, красивым и сильным;
— пранаямы (дыхательные упражнения), которые научат регулировать дыхание и контролировать эмоции;
— концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и направить энергию в конструктивные каналы для духовного роста человека;
— медитацию (расслабление, релаксацию), дающую возможность услышать себя «настоящего».

Подходит для всех уровней подготовки.

Отзывы

Более 500 оценок 5 звёзд в Facebook и Google

Запишись на пробное занятие за 9.95 €

Записаться

РАСПИСАНИЕ

ПН. СР. ПТ

Air Joga

19:15 - 20:15

ЦЕНЫ

Я хочу попробовать

Первый визит по сниженной цене

9,95 €

Записаться

ИНСТРУКТОРЫ

ЕЛЕНА РЕВА МИХЕЕВА

Из

Говорит по-русски и английский

Член Федерации йоги
Pro-level йоги в гамаках Pro-level
Опыт работы 7 лет

Запишись на пробное занятие за 9.95 €

Записаться

ГДЕ ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ:

Тренировки проходят в студии
групповых тренировок BUKREY FIT
по адресу: Saharova iela 13А

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ

ЧТО НАДЕТЬ НА ТРЕНИРОВКУ?

Цель подбора формы: обеспечить комфорт, гигиену и безопасность. Просьба внимательно отнестись к выбору одежды и исключению украшений на тренировочках.

КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ?

Занятия направлены на улучшение в работе тела и перезагрузке ума. В уроке мы практикуем асаны как на гамаке, так и на коврике.

МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ПЕРЕД ЗАНЯТИЕМ?

Поешьте за час-два до занятия (можно за пол часа, но что-то легкое тогда). Принятие пищи вплотную перед занятием сделает вас вялыми и тяжелыми. Плюс, это не полезно для организма.

Я НИКОГДА НЕ ПРОБОВАЛА ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ В ГАМАКЕ – У МЕНЯ ТОЧНО ПОЛУЧИТСЯ?

Задача тренера – научить каждого занимающегося чувствовать тело, управлять им, сделать более сильным, гибким, координированным и легким в движениях. Всегда можно адаптировать каждую асану, каждое движение к любому уровню исходной подготовки.

КАКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ?

Антигравитационная йога, также известная как йога воздушных тканей или флаерйога, представляет собой форму йоги, которая включает в себя выполнение асан (поз) в подвесных тканях. Как и любая другая форма физической активности, у антигравитационной йоги есть свои противопоказания, включая: Остеопороз. Людям с остеопорозом не рекомендуется заниматься антигравитационной йогой, так как подвесные ткани могут создавать дополнительную нагрузку на кости и повышать риск переломов. Беременность. Женщинам, находящимся во второй половине беременности, не рекомендуется заниматься антигравитационной йогой. Это связано с возможным риском падения и травмы плода. Проблемы с позвоночником. Людям с проблемами позвоночника, такими как грыжа межпозвонковых дисков, сколиоз, кифоз и другими деформациями позвоночника, не рекомендуется заниматься антигравитационной йогой. Катаракта. Людям с катарактой не рекомендуется заниматься антигравитационной йогой, так как подвесные ткани могут создавать дополнительную нагрузку на глаза и усилить симптомы катаракты. Сердечно-сосудистые заболевания. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий антигравитационной йогой, так как эта форма йоги может повысить нагрузку на сердце. Высокое или низкое давление. Людям с высоким или низким давлением не рекомендуется заниматься антигравитационной йогой, так как подвесные ткани могут влиять на кровяное давление.